CHAMPS D’APPLICATIONS

La sophrologie est accessible à tous.

Si vous désirez faire face au stress et à certaines difficultés de la vie:

– Pour développer vos capacités voilées le plus souvent par un quotidien vécu de façon stressante.
– Pour gérer votre stress négatif et ses manifestations.
– Pour apprendre à libérer vos tensions musculaires.
– Pour vous aider à surmonter des bouleversements de vie (deuil, rupture, licenciement … )

Si vous souhaitez mieux gérer les exigences des situations professionnelles et sociales :

– Pour améliorer votre attention,votre concentration, votre mémoire
– Pour vous préparer à un oral, un examen
– Pour apprendre à prendre du recul face à la pression professionnelle
– Pour aider à lâcher ses préoccupations

Si vous désirez développer votre équilibre global et prendre soin de votre santé :

– Pour mieux vivre une maladie, l’accepter
– Pour mieux préparer votre avancée en âge
– Pour gérer la douleur chronique, les acouphènes
– Pour mieux gérer les émotions, l’anxiété, la fatigue
– Pour améliorer la qualité de son sommeil
– Pour se préparer à une intervention chirurgicale
– Pour développer votre sérénité, votre mieux être

Si vous êtes désireuse d’apprendre à mieux mettre en œuvre vos capacités et à mieux les déployer dans votre vie :

– Pour découvrir et développer vos capacités et votre créativité
– Pour développer votre conscience et vos valeurs.

Si vous souhaitez améliorer la qualité de votre relation avec vous même et avec les autres :

– Pour prendre soin de soi
– Pour redécouvrir les 5 sens
– Pour apprendre à suspendre votre jugement, à se libérer des préjugés et améliorer votre rapport aux autres
– Pour être davantage disponible au moment présent et à la rencontre avec les autres
– Pour vivre en harmonie, en équilibre avec vous même, avec votre environnement familial et professionnel, –
– Pour retrouver confiance en vous, mieux vivre votre vie ….

comment?

Grâce à des techniques utilisant :
Des représentations visuelles, la concentration, la respiration, et bien d’autres choses ….
Que chacun pourra s’approprier dans son quotidien.

La sophrologie, discipline non médicale, ne remplace en aucun cas, une consultation ou un suivi médical et/ou psychologique. Elle ne se substitue pas non plus, à un traitement prescrit par un médecin. Il peut, aussi, être nécessaire de bénéficier d’un suivi médical et/ou psychologique.